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가즈아요
4시쯤 일어나서 거실에서 마사지 받았어요. 몸이 천근만근이네요. 가까스로 6시에 눈을 떠서 6시 초반부터 홈트시작했어요.
스트레칭부터
맞춤운동 18회차
새로운 홈트 : 하체 근력과 밸런스 운동
스쿼트
코어운동으로 마무리했네요.
마사지 받으면서 마음챙김 음악 들었고 홈트하기전에 라떼 인증 사진 찍어줬어요.
댓글2
성실한라떼누나
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- 0280026.10.28
- 0340026.10.31
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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