금요일 아침 운동

4시쯤 일어나서 거실에서 마사지 받았어요. 몸이 천근만근이네요. 가까스로 6시에 눈을 떠서 6시 초반부터 홈트시작했어요.

스트레칭부터 

맞춤운동 18회차

새로운 홈트 : 하체 근력과 밸런스 운동

스쿼트 

코어운동으로 마무리했네요.

마사지 받으면서 마음챙김 음악 들었고 홈트하기전에 라떼 인증 사진 찍어줬어요.