정수기지안맘
홈트로 건강한 생활이네요. 꾸준한 운동 응원합니다. 운동도 중요하지만 수면이 참 중요하네요. 건강한 수면으로 더 건강한 하루를 보내세요. 늘 응원드립니다.
새벽 2시 지나 마사지 받기 시작했거든요. 마사지 받다가 졸았던 거 같은데 4시 정도 지났길래 다시 잠자리에 들었지만 탭으로 좋아하는 드라마 보다가 7시 반쯤 기상했답니다. 기상하고도 앞머리 세치 염색 좀 하고 홈트 시작했어요. 스트레칭부터
맞춤운동 20회차
스쿼트
코어운동으로 마무리했는데 머리가 아프더라고요. 염색약 냄새 때문에 머리가 아팠나 봐요.
머리 감고 다음 루틴대로 몸무게 재고 물 먹고 약 먹는데 또 시간이 많이 지체됐네요. 요즘 왜 이렇게 아침에 벌떡 일어나서 기상 해서 루틴 안 하고 자지도 않으면서 잠자리에서 노는지 모르겠어요. 활동하는 것도 지치나 봐요.
오늘 라떼는 내가 왔다 갔다 하니까 아예 밖에 쇼파에서 쉬었답니다. 그때 마음 챙김 인증 사진 찍어줬어요. 그런데 마음챙김은 언제 다시 시작할까요? 인진 사진만 계속 찍고 있네요.
홈트로 건강한 생활이네요. 꾸준한 운동 응원합니다. 운동도 중요하지만 수면이 참 중요하네요. 건강한 수면으로 더 건강한 하루를 보내세요. 늘 응원드립니다.