0804오운완

 

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로우로우

로우풀리

체스트프레스

팩토럴플라이

벤치체스트프레스

바이셉스컬

플랭크60'x3

 

 

공복이었는데 공복운동하는 날이었는데 BCAA 담아 놓고 보틀은 아일랜드 위에 고이 올려놓고 그냥 다녀왔어요 🤬 진짜 집으로 그냥 갈까하다가 헬스장 정수기로 버티면서 하고 왔어요. 

 

공복인데? 운동 중 찍은 사진인데? 요즘 아침에 퉁퉁 부어서 안 가릴 수가... 왜케 붓는 거죠? 선풍기를 너무 정바람으로 맞고 자나요?

그리고,

다들 제가 운동 많이 하신다고 하는데 머신 당 3-4세트, 여러머신을 써서 그렇지 부위별로 보면 3부위 운동입니다.

 

한 부위당 10세트정도 한다고 생각하면 그닥 많이 하는 것도 아니랍니다 🤣🤣