다이어트 일기(식단,운동)

일요일 아침 운동

2024.12.22 09:33

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기상은 5시 초반에 했어요. 그런데 신호가 오는 바람에 시간을 좀 잡아 먹었어요.

홈트 5시 후반부터 시작했네요

일요일 아침 운동

맞춤운동 26회차

스쿼트

코어운동으로 마무리했네요. 어제 한 중둔근 운동은 오늘 아침 일찍 출근해야 돼서 시간이 없어서 패스~

마음 챙김 인증 사진 라떼. 이때쯤 사진 찍고 엄마 방에 데려다 놓고 홈트했답니다.

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정수기지안맘

아침 스트레칭으로 시작하셔서 
하체근육을 강화하는 운동까지 수고많으셨어요.
건강한 생활 습관이네요.
늘 응원합니다.

2024.12.25 23:49

성실한라떼누나

작성자

네 감사합니다. 기상에서 작게라도 꼭 홈트를 하려고 노력한답니다. 좋게 봐주셔서 고맙습니다.

2024.12.26 09:31

라미에뜨

캐시홈트 하셨네요 꾸준하게 해보세요 응원합니다 화이팅

2024.12.22 10:46

성실한라떼누나

작성자

최근에는 꾸준하게 하고 있어요. 앞으로도 그런 생각이랍니다. 기상하자마자 홈트부터 시작하는데 그날 아침에 시간 여유나 몸 상태에 따라 기본 4에서 5,6개 정도 한답니다. 오늘은 아침 일찍 출근해야 돼서 기본만 했네요. 응원해주셔서 감사합니다

2024.12.22 11:13

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