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아침 산책으로 걷기와 계단오르기 합니다.

춥지만 하늘빛이 좋아 걷기운동으로 활기차네요.

 

계단오르기로 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.

 

아침 산책으로 걷기와 계단오르기 합니다.

아침 산책으로 걷기와 계단오르기 합니다.

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댓글2
  • 사랑혀니
    춥지만 날씨가 너무 좋아요
    걷기 운동 수고 하셨어요
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    추워서 옷  챙겨 입고 걷기와 계단오르기 하였습니다.
    건강을 위해서   꾸준한 운동으로 습관을 만들어 봅니다.

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