정수기지안맘
수요일 운동으로 건강한 생활이네요. 하루를 건강하게 운동과 함께하는 건강한 생활습관이 중요하네요. 늘 응원드릴게요.
밤 11시반쯤 나와서 마사지 받았는데 금방 못 일어나고 한 4시 때까지 거기서 쭉 자버렸답니다. 그때 들어가서 조금 더 잤네요. 그러다가 5시반쯤 기상해서 6시에는 홈트 시작했어요.
중둔근운동
코어운동
맞춤운동 29회차: 처음에 코브라 스트레칭이 있는데 이거를 두 번째 하기가 영 부담스러워서 순서를 바꿨답니다. 코어 운동 끝에도 비슷한 스트레칭이 있어서 그거 하면 좋을 것 같아서 이렇게 배치했어요.
스쿼트로 마무리
홈트 하기 전 라떼네요. 옆에다 이부자리 해놓고 있게 하려 했 아무래도 피곤해하는 것 같아서 엄마한테 데려다 놓고 홈트했답니다
수요일 운동으로 건강한 생활이네요. 하루를 건강하게 운동과 함께하는 건강한 생활습관이 중요하네요. 늘 응원드릴게요.