금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 4일차 - 하루 만보걷기 : 주6회중 4회 - 러닝(5키로) : 주 3회중 3회 - 러닝(4키로) : 주 2회중 1회 - 계단오르기(15층) : 주20회중 10회 4알차: 만보 + 러닝 4키로 4키로도 힘든 하루..