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걷기운동 후 계단오르기까지 하네요.
계단오르기는
심박수를 높여 심폐 기능을 향상
하체 근육을 강화하고
체지방을 감소시키는데
도움이 됩니다.
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- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
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