다이어트 일기(식단,운동)

2차 근력운동

2023.08.06 19:02

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오늘은 다리 운동 중심으로 2차 운동했어요

중량을 한단계 높였는데 이렇게 후들대다니 ㅜㅜ

오늘은 암것도 하지말고 푹쉬어야겠어요 2차 근력운동

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천하무적챈진

고생하셨어요^^  날씨가 너무 더워요ㅜㅜ
건강하게 조심히 운동하세요^^

2023.08.06 22:54

복실복돌

오 대단하십니다
열심히 하시네요

2023.08.06 21:27

Qwertyu

내일 근육통있으면 뿌듯하실거같아용 ㅎㅎㅎ
내일 더 열시미 운동해보자구용~~^^

2023.08.06 20:59

소라2

맞아요 하체 상체 나눠서 운동하는 게 효과가 크다해요
하루는 쉬게 해 줘야한다고 
잘하셨어요

2023.08.06 20:57

roh69

대단하십니다. 저는 유산소는 걷기로 충분하다고 생각되는데 근력운동이 잘 안되네요

2023.08.06 19:48

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