화요일 아침 운동

5시쯤 눈을 떠서 그때부터 마사지 받았답니다.

7시에 겨우 마사지 기계에서 일어나 방에 들어와 5홈트 시작했네요. 스트레칭부터 하고~

라떼가 오늘은 움직이질 않아 방 한켠에 이불에 있거든요. 그래서 사진 찍어줬네요. 근데 정말 피곤한지 나 홈트하는동안 한 번을 깨지도 않고 저렇게 푹 잤답니다.

맞춤운동 4회차

중둔근 운동 

스쿼트 

코어운동으로 마무리했네요