저스트영
다양한운동으로 참 알차게 하신거 같아요 건강한 하루 보내세요
4시에 몸이 찌뿌둥해 눈이 떠져서 밖에서 마사지를 두 시간 좀 못되게 받았네요.
6시부터는 방에 다시 들어와 라떼 엄마 방에 데려다 주고 홈트 스트레칭부터 시작했답니다.
중둔근운동과 동작 4~5가지 더하고
맞춤운동 18회차 : 마지막 동작이 굉장히 어렵더라고요.
스쿼트
코어운동으로 마무리했네요
라떼 엄마한테 데려다 주기전에 사진 찍었어요. 오늘은 누나가 마사지 받는데도 피곤한지 나오지도 않고 계속 잘 자더라구요.
다양한운동으로 참 알차게 하신거 같아요 건강한 하루 보내세요
아침에 깨어서 홈트로 코어강화와 근력운동에 도움이 되는 운동 잘하셨어요. 건강한 하루되세요.
분명히 도움이 되겠죠? 그러라고 내가 할 수 있는 걸로 하는 건데 저는 아침에 일어나면 허리가 아프거든요. 이거랑 허리에 도움되는 동작도 몇 개 더 한답니다.