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걷기 명상으로

2025.01.23 20:37
조회 16스크랩 0

빨간 동백꽃이 파아란 잎들 속에서 

더 붉게 물들여 피어납니다..

 

걷기는 다리근육을 강화시켜 관절 기능을 향상시키고 골밀도를 높이고 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

걷기 명상으로
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댓글 4
  • 자스민꽃
    걷기하면서 명상 너무좋네요 💗💗
꽃도 참 보기좋습니다 ~
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      정수기지안맘
      작성자
      걷기와 함께 명상으로 편안한 시간이네요.
자연과 함께 하는 행복한 시간 입니다.
  • 워니s
    걷기하면서 여러 효과들까지 있으니
안할 이유가 없네요
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      걷기운동 건강을 위해서 꼭 필요하네요.
꾸준한 운동으로 하루를 마무리합니다.