우리화이팅
귀여운 라떼도 돌침대의 매력을 아네요 ㅎㅎ 아침에 홈트 수고하셨어요 즐거운 주말 잘 보내세요~
새벽 2시쯤 잠에서 깨서 마사지 받고 한 4시후반에는 방에 다시 들어갔는데 살짝 꼼지락거리면서 놀다가 6시에는 기상해서 스트레칭부터 홈트 시작했네요.
중둔근운동과 허리에 좋은 동작4개와 폼룰러동작
맞춤운동 21회차
스쿼트 : 마지막 스쿼트는 아주 가벼운 아령 들고 한답니다.
코어운동 : 코브라 자세로 끝나는데 거기에 이어서 아기 자세랑 척추 스트레칭도 하네요.
홈트 하기 전에 라떼에요. 우리 라떼 목욕할때가 다 됐더니 냄새난다고 엄마방에 지금 못 들어간답니다. 목욕하기 전까진 나 홈트 하는 동안 가장자리에 이불 깔고 있어야 될 거 같애요. 나야 좋은데 라떼는 엄마 돌침대가 약간 그립겠죠?😆😁
귀여운 라떼도 돌침대의 매력을 아네요 ㅎㅎ 아침에 홈트 수고하셨어요 즐거운 주말 잘 보내세요~
우와 엄청 대단하신데요? 조은 하루 되세용 ㅎㅎ
감사합니다. 좀 쉬운 동작이긴 하지만 매일 하는 거에 초점이 맞춰 있답니다.