하체 집중 근력운동으로

일을 해 보니 하체근육이 얼마나 

중요한 부분인지 실감했습니다..

 

하체 집중 근력운동으로 관절의 유연

성을 향상시키고 엉덩이와 허벅지 근

육을 키워줍니다.