장보고
홈트를 다양하게 하시는군요.. 열운하면 추위 이겨내기 좋을듯해요. 수고하셨어요
어제 저녁에 일찍 자서 12시에 잠깐 깨서 마사지 받고 다시 자러 들어가긴 했지만 YouTube 보고 게임하다가 자긴 했네요. 그러다 5시 반쯤에 일어나서
스트레칭부터 홈트 시작했어요
중둔근운동
벽짚고 하는 운동 1분씩 10가지
맞춤운동 30회차
스쿼트
코어운동으로 마무리했네요
홈트하고 몸무게 재고 물,약 먹고 감정일기까지 쓰고 나서 우리 라떼 사진 찍어줬어요. 내가 자정쯤에 마사지 받을 때 그때부터 엄마랑 같이 잤거든요. 난 조금 춥게 잤지만 라떼는 따뜻하게 자서 좋네요.
홈트를 다양하게 하시는군요.. 열운하면 추위 이겨내기 좋을듯해요. 수고하셨어요
홈트 운동 정말 열심히 하셨네요 운동 수고하셨어요
감사합니다. 오늘까진 열심히 하려고 노력했답니다. 그래도 오늘은 10시에 나가서 그나마 여유가 있었는데 내일은 9시에 외출해서 이렇게 못 하지 않을까 싶어요.