다이어트 일기(식단,운동)

음악과 함께 걷기운동

2025.02.05 21:37

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음악과 함께 걷기운동 건강을 돕습니다.

운동을 하는 동안 빠른 박자의 음악을

들으면 심박수를 증가시켜 체력 향상

에 도움을 줍니다.

음악과 함께 걷기운동

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우리화이팅

걸으며 그에 맞는 음악도 함께 잘 들으셨어요
음악 들으며 걸으면 효과도 배가 되더라구요
걷기 수고하셨어요~

2025.02.05 21:59

정수기지안맘

작성자

맞아요.
음악의 건강효과를 실감합니다.
심박수가 상승하면서 체력을 향상시키는 효과가 있다고 하네요.

2025.02.05 22:04

냥식집사

음악 들으면서 걸으면 걷기하는데 더 도움이 되긴 하지요. 
오늘도 걷기 잘 하셨어요.

2025.02.06 00:33

정수기지안맘

작성자

음악과 함께 하는 걷기 운동하니 기분전환이 되고 마음을 편안하게 해주네요.

2025.02.06 07:26

장보고

눈길에 음악까지 함께 하면 더 힐링되겠네요..

2025.02.05 22:03

정수기지안맘

작성자

음악 소리에 호흡과 발걸음을 맞춰서 걸어주니 더 즐겁고 신나게 운동합니다.

2025.02.05 22:09

치노카푸

걸으면서 명상음악 같이
편하게 들으며 걸으면 좋더라구요

2025.02.05 21:54

정수기지안맘

작성자

음악을 들으니 지루함을 덜어주네요.
빠른 음악을 들으니 심박수를 높여
체력 향상에 도움을 준다고 합니다.
음악과 함께 걷기 잘하셨어요 👍

2025.02.05 21:58

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