목요일 아침 운동

4시 반쯤 기상해서 거의 5시 다되서 스트레칭부터 홈트 시작했네요.

중둔근운동 + 허리운동 4가지 

맞춤운동 (30회차 다해서 어제 새로 다운받았답니다) 1회차

스쿼트 

코어운동

벽짚고 운동 10 가지 : 시간이 없으면 이 운동 가지수를 줄이려고 마지막에 배치했는데 어찌 그냥 했네요. 오늘따라 1시간 정도 더 일찍 일어났다고 엄청 졸려가지고 운동하는 동안 눈을 많이 못 뜨고 했답니다.😅

추운데 라떼도 내 방에 있어야 돼서 이불로 돌돌 씌워줬어요. 나 운동하는 동안 저렇게 자더라고요.