비밀귀욤
주말에도 부지런하게 운동 잘 하셨네요~ 즐주하세요
6시 40분쯤도 꿈지락거리면서 바로 일어나지 못했답니다. 라떼한테 누나 운동한다고 엄마한테 가야 되는데 그러니까 자기가 일어나 가더라고요. 그리고 6시 50분 더 지나서 스트레칭부터 홈트 시작했어요
중둔근운동+허리운동 5가지
벽짚고 하는 운동 10가지
코어운동으로 마무리했네요.
오늘 홈트 3개랑 벽짚고 하는 운동만 했어요. 보통때보다 두가지는 덜 했어요. 시간도 좀 늦게 일어나서 없었고 몸도 가라앉아서 힘이 안 나네요.
우리 라떼가 엄마방 들어갈 때예요. 빨리 문 열어줘라고 눈치주네요.ㅋㅋ
주말에도 부지런하게 운동 잘 하셨네요~ 즐주하세요
아침부터 부지런하시네요 ㅎㅎ 주말 잘보내세요 ㅎㅎ
전 주말이 일하는 날이라 지금도 근무하고 있답니다. 가즈아요님은 즐거운 주말 보내세요.
주말에도 이른시간에 운동하셨군요.. 추운날이라 몸풀어주고 움직이면 면역력도 높아지고 좋아요
아침에 몸을 풀어주지 않으면 낮에 걷기가 너무 힘들더라구요. 그런데 오늘 아침은 일어나기가 정말 힘들었네요.