다이어트 일기(식단,운동)

계단 오르기❤️심박수 팍팍

2025.02.10 19:27

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계단오르기 심박수를 높이고 호흡량

을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

※하체 근력을 강화시켜 혈당을 조절

할 수 있고 평지를 걸을 때보다 에너지

소모가 더 많아 체지방을 감소시킵니

다.

계단 오르기❤️심박수 팍팍

지금 혈당 수치를 주제로 15.5만명이 이야기 중

장보고

저녁시간 계단오르기 하셨군요
수고하셨어요

2025.02.10 22:04

정수기지안맘

작성자

저녁은 아니고 오후 점심 식사 후 산책 가볍게 하고 계단오르기  하였습니다.

2025.02.10 22:56

워니s

맞아요 계단 오르기 하면 
심장이 엄청 쿵쾅되요

2025.02.10 20:09

정수기지안맘

작성자

심장이 팍팍 쿵쾽 쿵쿵 
심장이 좋아지는 소리로 들리네요.
계단오르기 좋아요.

2025.02.10 22:55

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