다이어트 일기(식단,운동)

수요일 아침 운동

2025.02.12 08:55

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4시부터 알람 울렸지만 금방 일어나지 못하겠더라고요. 계속 미루다가 화장실도 생각보다 시간 들여갔더니 4시 50분부터 스트레칭부터 홈트 시작했네요.

수요일 아침 운동

중둔근운동

맞춤운동 5회차

스쿼트

코어운동 하고 다음 운동을 할까 했지만 이것저것 챙기고 시간도 지나서 그냥 이걸로 끝냈답니다.

홈트하고 씻으러 갈 때 라떼 잠깐 들려서 사진 찍어줬네요. 홈트 시작하면서 엄마방 가있으니까 거기서 자고 있었거든요.

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장보고

일찍 기상해서 아침 운동 하셨군요..
수고 하셨어요

2025.02.12 12:47

성실한라떼누나

작성자

감사합니다. 아침에 시간이 없어서 한 가지는 못했어요. 저녁이라도 해야 되는데 요가 수업도 하고 날도 우중충하니까 벽짚고 하는 운동 빼먹고 싶어지네요.😅

2025.02.12 15:46

뽀봉

기장이 빠르시네요 
아침에 운동 열심히 하시나 보네요

2025.02.12 11:04

성실한라떼누나

작성자

이보단 1시간 늦게 일어나긴 하는데 오늘은 9시에 나가야 돼서 좀 일찍 시작했답니다.

2025.02.12 15:45

애플짱

일찍 아침 시작하는 모습 대단하세요 
저도 배워야는데 .. 
오늘도 운동 수고하셨어요  건강하고 행복한
하루 보내세요 ~^^

2025.02.12 10:08

성실한라떼누나

작성자

오늘은 아침 홈트도 하고 11시에 요가 수업도 했답니다. 보통 때보다 좀 더 운동했다고 살짝 더 피곤했네요.

2025.02.12 15:44

프라임12345

부지런하고 자기관리 철저한 걸 보며 
제 자신을 돌아보며 반성합니다

2025.02.12 09:35

성실한라떼누나

작성자

그러지 마세요😆 나도 아침 공복 운동 한지 1년채 안 된답니다. 발등에 불이 떨어지면 하게 되더라고요. 평생 공복 홈트를 해본 적도 없는 사람인데 스트레칭과 운동을 안하면 움직이는것부터 원활하지 못하니 울며 겨자 먹기로 시작했는데 계속 하니까 좀 익숙해져서 한두 개씩 늘리는 중이랍니다

2025.02.12 09:54