자스민꽃
캬~~^^ 모닝운동 열심히 챙기셨네요 😍😍 읏짜 수고 많으셨습니다 ㅎㅎ
오늘 7시에 일어났답니다. 어제 저녁 10시쯤에 깨서 마사지 받고 새벽 4시쯤에 깨서 잠시 화장실도 다녀 오곤 잠을 잘 못 자다가 대여섯 시쯤 잤네요. 사실 5~6시에 일어나서 운동하면 좋은데 그건 하기 싫더라구요.😅 이번주는 토요일까지 여러 이유때문에 계속 일찍 일어나니 일요일에 늦잠을 자네요.
스트레칭부터 홈트 시작하고
중둔근운동 + 허리운동 6가지
오늘 어머니 교회에 가시는 날이가 벌써 이때는 어머니가 식사 하시고 내방에 화장대가 있어서 화장하러 들어오셨답니다. 엄마는 화장하고 난 뒤에서 홈트하고 그랬네요.
맞춤운동 7회차
스쿼트
코어운동으로 마무리했답니다
홈트하기 전에 라떼요. 잘 자는데 누나가 홈트하려면 이불 개야 돼 그러면 마지못해 일어나서 비켜줬답니다. 😊
캬~~^^ 모닝운동 열심히 챙기셨네요 😍😍 읏짜 수고 많으셨습니다 ㅎㅎ
마지막 라떼 포즈가 저의 아까 포즈랑 같은데요? ㅎㅎ 주말이라 아~~ 일어나가 싫어 했거든요^^ 귀여운 라떼 ㅎㅎ 오늘도 아침 홈트 부지런히 잘해주셨어요^^
사실 라떼 저렇게 찍을 때 나도 옆에서 그렇게 누워 있고 싶었어요.😅 오늘 살짝 늦게 일어나서 잠깐이라도 다시 누울 여유는 없었지만 라떼 자는 거 보고 있으면 같이 누워서 자고 싶어요.
늦잠 자고 나서도 운동하면 기분이 상쾌해져요 5-6시는 하면 좋긴한데 사실 무리임 ㅋ ㅋ 즐기면서 하세요 강아지 키우는 사람으로서 라떼 표정이 공감되네요 ㅋ ㅋ
우리 라떼 어제 나랑 같이 잤으니까 저녁 8시부터는 잤거든요. 그런데도 저렇게 열심히 잘 자네요.ㅎㅎ 우리 라떼가 8살인데 이쯤 되면 잠이 많은 게 맞는 거죠?ㅎㅎ
7시에 일어나서도 운동 열심히 하시네요 오늘도 좋은 하루 보내세요화이팅
감사합니다. 그나마 오늘은 여유가 있어서 조금 늦게 일어나도 괜찮긴 했었네요. 그냥 아침을 좀 늦게 먹었네요.
휴일에도 일찍 운동하셨군요.. 부지런하시네요..
보통은 휴일인데 난 주말에 일하는 날이긴 하거든요. 그런데 오후근무라 좀 늦기 시작할수는 있었네요. 이번 주 주말 근무도 잘하고 와서 다행입니다.
홈트 운동 너무 열심히 해주셨네요 운동 화이팅하시고 건강하세요
열심히 안 빼놓고 홈트 하는게 중요하겠죠? 월요일도 했지만 할수록 조금은 지겨워진답니다. 이게 쉬워서 이걸 하는데 좀 바꿔볼까 생각도 잠깐씩 해요.😅