생활상에서 많이 걷고 전철 탈 때 계단 이용하고 평소보다 외출을 많이 했더니 만보를 쉽게 넘기더라고요 저녁먹고 식후운동을 하기보다는 저녁을 건너뛰고 대신 폼롤러를 좀 더 해줬어요 내일도 파이팅해볼게요!
