금요일 아침 운동

6시부터 라디오는 들었지만 중간에 졸고 7시 반까지도 못일어났어요. 이렇게 몸이 무거울 수가 있을까요? 7시 반에 겨우 일어나서 라떼 사진 찍어주고 이불 개고 스트레칭부터 홈트 시작했어요. 물론 안 하고 싶었지만 몸이 어느 정도 움직이는 것도 파악은 해야 하기 때문에 가볍게 시작해서 힘들면 그만하자 생각했어요.

중둔근운동과 허리운동 6가지(이 허리 운동을 해야지 많이 누워있어서 허리가 아픈데 안 하면 움직이는데 지장이 생기더라고요)

맞춤운동 12회차

코어운동으로 마무리했어요. 오늘은 힘이 없어서 스쿼트도 빼먹었답니다. 그래도 이 정도 한걸 다행이라고 생각했어요.

자다가 뽀뽀로 깨웠더니 째려보듯이 보내요🤣 엄마방 갈래 그러니까 자기가 일어나서 엄마 방 앞으로 가더라고요. 애도 내 방에서 잘 만큼 잔 걸 안 거겠죠?ㅎㅎ