들꽃7
금요일 아침 운동 많이 하셨네요 내일도 응원 합니다
6시부터 라디오는 들었지만 중간에 졸고 7시 반까지도 못일어났어요. 이렇게 몸이 무거울 수가 있을까요? 7시 반에 겨우 일어나서 라떼 사진 찍어주고 이불 개고 스트레칭부터 홈트 시작했어요. 물론 안 하고 싶었지만 몸이 어느 정도 움직이는 것도 파악은 해야 하기 때문에 가볍게 시작해서 힘들면 그만하자 생각했어요.
중둔근운동과 허리운동 6가지(이 허리 운동을 해야지 많이 누워있어서 허리가 아픈데 안 하면 움직이는데 지장이 생기더라고요)
맞춤운동 12회차
코어운동으로 마무리했어요. 오늘은 힘이 없어서 스쿼트도 빼먹었답니다. 그래도 이 정도 한걸 다행이라고 생각했어요.
자다가 뽀뽀로 깨웠더니 째려보듯이 보내요🤣 엄마방 갈래 그러니까 자기가 일어나서 엄마 방 앞으로 가더라고요. 애도 내 방에서 잘 만큼 잔 걸 안 거겠죠?ㅎㅎ
금요일 아침 운동 많이 하셨네요 내일도 응원 합니다
가볍게 스트레칭부터 강도높은 운동까지 잘 하셨어요 많이 회복하셨나봐요
이 코어운동이 그렇게 많은 강도가 필요한 편은 아니랍니다. 그리고 시간도 짧고요. 오히려 전 스쿼트를 해야 힘든데 스쿼트는 못 했거든요. 오늘이 좀 더 안 좋답니다. 그래도 이 운동은 해놓고 만보 걸으러 나왔어요. 그 정도는 되나봐요?ㅎㅎ
7시 반 기상이라니! 저랑 똑같네요! 역시 라떼 사진은 국룰이죠. 라떼 일찍 깨위서 ㅋ ㅋ ㅋ 눈으로 욕함 ㅋ ㅋ ㅋ 저도 오늘 아침 겨우 일어나서 억지로 스쿼트 5개 했어요. 우리 모두 힘내요! 💪"
스쿼트를 하셨다니 부럽습니다. 저 오늘 스쿼트 홈트 빼먹어서 영 찝찝하거든요. 오후에는 힘도 안 나네요.😅
열심히 운동 하시는 군요.. 홈트 좋은 운동이죠..
감사합니다. 힘들고 시간이 없어도 한두 개라도 꼭 하려고 노력한답니다.