워니s
오늘의 운동과 산책 잘 하셨네요 수고하셨어요
아침 산책 나가기 전에 플랭크 했네요.
나 혼자 산책해서 중간에 삼청공원에서 한 40분정도 쉬고 치아바타 사오고 거의 3시간 조금 안되게 산책하고 들어왔답니다. 이보다 빨리 올려고 했는데 힘이 없으니 쉴수밖에 없었고 생각보다 늦게 집에 도착했답니다. 아파트와서 계단오르기 하고
11,200보 걸었네요.
늦게 점심겸 저녁 먹고 배불러서 그냥 집에 앉아있기가 너무 힘들었어요. 5시쯤 라떼랑 산보로 나갔었는데 나가긴 내가 나가자고 라떼는 잘 걸어 다녔는데 내가 너무 힘이 딸려서 가다가 40분 만에 다시 돌아왔답니다. 오전엔 춥다고 라떼 옷 2개 입혔었는데 두 번째 나올 때는 또 입냐고 화를 내며 하나만 입혀서 나왔거든요. 아침보단 오후가 날이 조금 괜찮았지만 사실 나는 여전히 꽁꽁 싸매고 나와서😅 라떼 자기가 원한 거니까 하고 돌아다녔네요. 들어올 땐 개운해 보이긴 했어요. ㅋㅋ
들어와서 물 3잔 더 마시고 2리터 마저 채우고
집에서 하만챌 인증 사진 찍어줬어요. 라떼는 오늘 잠깐이지만 두 번 산책하고 지쳤나봐요. 쇼파랑 한 몸이 됐어요.ㅋㅋㅋㅋ
오늘 13,400보 걸었네요.
오늘의 운동과 산책 잘 하셨네요 수고하셨어요
오늘도 운동 걷기 알차게 하루 보내셨네요 귀여운 라떼도 피곤한가봐요 ㅎㅎ 포근한 저녁 보내세요
오늘 저녁에 미스터 트롯 재방 보고 비하인드까지 보면서 편하게 보내네요. 거실에서 TV 보는 것도 배고프면 뭘 먹을까봐 좀 자제했었거든요. 오늘은 점심 겸 저녁을 든든히 먹어선지 배가 안 고파서 엄마랑 같이 TV도 본답니다.
금요일하루도 운동 잘 마무리하셨네요. 피로 쌓이지 않게 잘 풀고 주무세요
네 오늘 낮에 힘없던 거 비하면 밤에는 편히 있었네요. TV 보고 이제 잡니다. 장보고님도 편안한 밤 되세요.
운동 꾸준히 하시는군요.. 환절기 건강관리 잘 해 가세요
요즘 컨디션이 안 좋은게 환절기라 그럴까요? 우선은 기존에 하던 홈트만이라도 열심히 하려고 합니다.
하루 운동 알차게 하셨어요. 라떼는 무슨 생각으로 채우고 있을까요?
라떼 생각까지 다 몰라도 그때그때 이쪽으로 가고 싶다~ 이제 그만 들어가자~ 아 지친다 졸립다~ 이런 거는 표정에 보이긴 한답니다. 되도록이면 맞춰주려고 하긴 해요. 그래도 50%나 해주는지 모르겠어요.😅