다이어트 일기(식단,운동)

2월 22일 다이어트 일기 :만칠천보 걷기

2025.02.22 22:42

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아침 명상과 호흡으로

홈트로 스트레칭과 근력운동

규칙적인 식사하기

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기

벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기

까치발 들기ㅡ100번

계단오르기

만보걷기

밴드로 어깨근육 강화

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

냥이키우기

 걷기너무 좋은 운동이죠..날씨 불구하고 만보 걷기수고하셨어요

2025.03.02 19:34

정수기지안맘

작성자

왔다 갔다 반복하고 운동을 하네요.
걷기운동 건강을 위해서 꾸준히 합니다.

2025.03.02 23:04

들꽃7

토요일 만칠천보 걷기 하셨네요 
오늘 운동 많이 하셨군요 
내일도 응원 합니다

2025.02.22 23:56

정수기지안맘

작성자

주말 하루가 바빴던 날이네요.
왔다 갔다 하면서 걷기 운동이 되었네요.
건강한 생활 습관이네요.

2025.02.23 07:14

tradingcom

고생하셨어요 
편안한 밤 되세요

2025.02.22 23:39

정수기지안맘

작성자

건강한 생활을 위해서 꾸준히 걷기운동으로 건강 관리를 하고 있어요.
편안한 밤되세요.

2025.02.22 23:44

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