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2월 23일 다이어트 운동 💪

2월 23일 다이어트 운동 💪

아침 명상과 호흡으로 

홈트로 스트레칭과 근력운동 

규칙적인 식사하기 

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 

벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

계단오르기 

만보걷기 

밴드로 어깨근육 강화 

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댓글2
  • 냥이키우기
     다이어트 하시나봅니다 . 꼭 성공 하세요
    프로필 이미지
    정수기지안맘
    작성자
    이미 적정 몸무게가 되었네요.
    꾸준히 관리하고 있어요.
    감사합니다.

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