다이어트 일기(식단,운동)

0224 계단오르기 운동

2025.02.24 07:09

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새로운 한주의 월요일

다리에 근육을 키우기

좋은 계단오르기 운동을

하고 있어요 0224 계단오르기 운동

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

정수기지안맘

다리의 근력운동 계단오르기로 잘하셨어요.
다리와 엉덩이 근력이 강화되어 혈당 조절에 도움이 되네요.

2025.02.24 19:57

차칸청춘

작성자

하체를 단련하는데 이것만한 
좋은 운동이 별로 없는것 같아요 
건강하고 행복한 하루 되세요

2025.02.24 20:35

장보고

월요일 아침도 계단오르기 하셨군요
하체근력 강화되는 운동으로 건강하게 보내세요

2025.02.24 18:26

차칸청춘

작성자

내몸의 건강을 위한 좋은 
운동 이라서 꾸준히 하게 
되는데 힘은 들지만 재미
있고 보람차네요

2025.02.24 20:33

애플짱

하체강화에 좋은 계단오르기 
잘하셨어요  저도 식후 마쳤어요

2025.02.24 16:04

차칸청춘

작성자

계단오르기 운동이 단시간에 
하는 운동치고 강도높은 운동
중 하나지요 
행복한 하루 보내세요

2025.02.24 20:29

냥이키우기

 계단 운동, 
어렵지만 저도 근력보강을 위해 도전해봅니다.

2025.03.02 20:00

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