장보고
수요일 아침도 홈트로 운동 하셨군요 스트레칭과 강도 있는 운동으로 밸런스 잘 맞추셨어요
5시 알람에 또 못 일어나다가 거의 6시 다 돼서 꼬물락거려서 일어나네요.
6시에 라디오 들으면서 스트레칭부터 홈트 시작했어요
중둔근운동과 허리운동6가지(+종아리 허벅지 풀어주기: 어제 근력운동에서 한거라 해봄)
맞춤운동 16회차
스쿼트: 하루 더 안할까 하다가 할 수 있는지 체크하려고 했더니 역시 잘 안 되더라고요. 이쯤에서 벌써 힘이 빠져서~
코어 운동 때는 겨우겨우 했답니다.
새벽에 마사지 받으면서 트로스트로 음악 듣고 다시 잠깐 자다가 기상해서 우리 라떼부터 사진 찍어줬어요. 라떼는 잘 자니 안아서 엄마 돌침대에 조심히 데려다 주고 운동했네요.
수요일 아침도 홈트로 운동 하셨군요 스트레칭과 강도 있는 운동으로 밸런스 잘 맞추셨어요
수요일은 홈트의 날! 🏋️♀️ 이덕분에 운동할 의욕이 샘솟네요 은근 일찍일어나시네요.ㅋ ㅋ 라떼는 꿈나라
11시 수업이 있는데 홈트하고 아침 먹고 나갈라면 이렇게 일어나야 된답니다. 오늘 사실 조금 늦었어요. 그래서 홈트도 한개 빼먹고 음식 만드는 시간도 많이 줄여서 했네요.