한소래미
강아지아 너무 귀엽네요
라떼랑 나가기 전에 플랭크는 해놓고 그러고도 이것저것 한다고 금방 나가진 못했어요.
1시 9분쯤 라떼랑 나왔답니다. 날이 좋아서 좀 간단한 티를 입혀서 나왔네요. 살짝 흐려도 날이 안 추워서 걷기는 좋았는데 내가 힘이 좀 없었답니다.
라떼가 가고 싶은 대로 이리저리 가다가 내가 힘들어서 중간중간 많이 쉬고 그러다가 세 시간이나 걸었는데도 겨우 8900보로 집에 들어올 수밖에 없었네요. 시간도 4시나 되고 밖에서 사먹지도 못해서 점심을 먹어야 될 거 같기도 해서 우선 집에 들어왔답니다.
집에서 점심겸 저녁 먹고 나 혼자 6시 쯤 나왔네요.
집에서는 식사하고 나서는 되게 섭섭해서 견과류까지 더 먹었었는데 막상 나오니까 배가 많이 부르더라고요. 이제 오트밀이 배부르게 하나 싶었네요. 하여튼 그 배부름때문에 걷다 보니까. 1시간 20분이나 걸었네요. 홈플러스에서 야채믹스랑 우리 동생 과자 사가지고 아파트 들어와서 계단오르기 하고~
오늘은 15,000보 걸었답니다.
집에 와서 3컵이나 더 마셔서 물 2리터도 완료했네요.
강아지아 너무 귀엽네요
어후 귀여워라! 라떼 힐링 힐링💘💘💘 라떼가 가고 싶은 대로 이리저리 다니는 모습이 상상이 가네요! ㅋ ㅋ ㅋ 중간에 많이 쉬셨다니, 건강도 챙기신것 같아서 좋습니다! 😊 홈플러스에서 야채믹스랑 과자 사오신 것도 센스 만점! 🥦🍪 저리 귀요운 녀석이 성깔있다니 더 귀엽네요.
누나가 힘이 없어서 자기 뜻을 다 들어줄 때를 어찌 알고 그렇게 가고 싶은대 가는지... 하긴 눈치를 먹고사는 애니까 😜
낮에는 날이 더웠는데 잘 걷고 오셨네요.. 수분 섭취까지 운동 마무리 잘하셨어요
감사합니다. 금요일은 확실히 날이 좋았는데 내가 너무 힘들어서 날이 좋았는지 느끼질 못했네요. 계속 자리만 있으면 앉아서 쉬었어요
걷기도 잘하고 물도 잘마셨네요 라떼 귀여워요
감사합니다. 우리 라떼가 미모가 출중하거든요. 그래서 거의 하만챌 모델이 라떼에요.
건강한 생활을 위해서 꾸준히 운동 관리에 멋지네요. 라떼와 함께하는 건강한 날되세요
난 건강하려고 열심히 운동하는데 라떼도 건강해지겠죠?ㅎㅎ
라떼 넘 귀엽네요^^ 라떼누나님 굉장히 부지런하시네요 관리 아주 잘 하시는듯요
부지런하고 성실하려고 노력한답니다. 다이어트 하면서 조금 더 부지런해진 것 같긴 해요. 게으름 피우고 있으면 열량 소모가 별로 없어서 다이어트에는 도움이 안 되더라고요.
아이고 강아지 눈빛이 너무나 예쁘네요. 볼 때마다 힐링 되겠어요..
눈이 초롱초롱 하죠? 자기가 하고 싶은 거 할 때는 더욱 그렇답니다. 그래서 누나가 따라가주는 편이에요.