쩡♡
ㅋ라떼 표정이 귀엽네요 이른 시간부터 홈트로 자기 관리 하시네요 꾸준히 잘 해내가시길요~^^
5시 알람으로 일어났으면 더 여유있고 좋았겠지만 결국 6시에 기상했는데 그래도 오늘은 여유가 있는 날이라 괜찮은 것 같아도 나중에 밥 먹고 움직일 때 보면 한 시간만 더 일찍 서두를 걸 후회는 됩니다.
6시부터 스트레칭부터 홈트 시작했네요.
중둔근운동과 허리운동과 폼룰러운동
맞춤운동 18회차 : 이것도 힘이 없으니까 이틀에 한번 하는 거 같습니다.
스쿼트 : 이거 하기 전까지 내 컨디션을 다시 찾았나 싶었는데 딱 시작하니까 바로 힘들어서 중간에 한 동작은 쉬고 마지막 스쿼트 4동작은 고블린스쿼드(35개)로 쭉 이어서 했답니다.
코어운동은 스쿼트보다는 덜 힘들어서 그나마 해냈네요.
벽짚고 운동 : 10 가지 동작인데 7 가지밖에 못했답니다. 내가 힘들고 잘 못하는 거 3개는 그냥 빼버렸어요. 카프레이즈랑 버드되 꼭 하려고 오늘은 맘먹어서 그나마 했네요.
누나가 불 키니까 라떼가 왜 불키야고 따지듯이 쳐다봤답니다. 오늘은 엄마도 교회 간다고 일찍 일어나는 날이라 엄마 방에 조심히 라떼 데려주다가 한 시간 채 안 남았는데 자는 엄마 깨울까봐 그냥 내 방 한켠에 이불 깔아주고 거기서 재우고 운동했답니다. 이젠 누나가 옆에서 운동을 하던 말던 라떼는 잘 자요. ㅋㅋㅋㅋ
ㅋ라떼 표정이 귀엽네요 이른 시간부터 홈트로 자기 관리 하시네요 꾸준히 잘 해내가시길요~^^
일욜도 일찍 운동 잘 마치셨네요 귀여운 라떼 매일 잘 보고 있어요 좋은 하루 보내세요 ~^^
오늘은 여유 있다고 보통 때 하는 홈트를 다 하긴 했는데 스쿼트는 예전만큼 못했네요. 아직 컨디션이 다 돌아온 게 아닌 거죠.😅 그래도 근무는 잘 해내려고요. 즐거운 일요일 되세요.
일요일에도 부지런하시네요 행복한 하루 보내세요 ㅎㅎ
네~~ 가즈아요님도 비오더라도 즐거운 일요일 되세요.
라떼가 누나가 불 키는 걸 보고 왜 불이 켜졌냐고 쳐다보는 모습 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ😂 라떼가 누나의 행동을 보고 궁금해하는 모습이 너무 귀엽네요 여유 있는 하루를 보내셨다니 다행이에요! 6시에 일어나서 홈트? 나두 콜!
우리라떼는 항상 저렇게 이쁘게 누나를 쳐다봐서 일어나자마자 라떼 입맞춤한답니다. 라떼는... 그닥인것 같지만 ㅋㅋㅋ
일요일 아침 운동 완전한 계획대로 잘 마무리 하셨어요. 라떼가 늘 지켜주네요.
네~~ 우리 라떼가 누나를 많이 지켜주죠. 일요일은 계획한 홈트를 다 하긴 했는데 바로 월요일부터 또 줄였어요. 에너지가 돌아오지가 않나 봐요😅