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다이어트 일기(식단,운동)

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식후 산책으로 🏃 [4]

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하루 한끼 샐러드 먹어요 [7]

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삼만보 걷기 [12]

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월요일 마무리 [10]

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💪8.4 만보걷기 💕 [9]

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2025년 8월 4일 월요일 운동 [7]

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만이천보나 걸었습니다 [16]

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2025년 8월 3일 월요일 식단 [6]

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2025년 8월 4일 월요일 오후 5시 20분 오후 운동걸음수7939걸음 [8]

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점심은 플라워카페에서 [18]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [8]

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오후 운동 [10]

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식물성 런천미트 볶음밥 [19]

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아침은 기본식단(두부 그릭야채과일 샐러드) [14]

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아침 산책으로 🏃 [8]

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월요일 아침 [12]

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홍삼🧧 [6]

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비타민 [4]

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간단한 아침🍑🥚 [7]

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오전 운동 [12]

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