비가 그치고 나니 더 후덥지근한 날씨네요.
식사후 산책 대신 계단오르기로 유산소 운동
과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어
식사후 칼로리 소모에 도움이 되어 체중관리
와 혈당 조절에 도움이 되네요.
