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다이어트 일기(식단,운동)

만천보 완료

2025.04.29 20:40
조회 21스크랩 0

만천보 완료

아침 일찍 5천보를 걷고 점심에 3천보

저녁에 3천보 걸었어요

 

만천보 완료

 
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댓글8
  • 야고
    오늘 하루도 만천보 걸으셨네요! 정말 대단하세요! 💪 이렇게 열심히 걸으시니 건강도 챙기고 기분도 좋을 것 같아요. 다음에도 좋은 정보 많이 공유해 주세요! 🌟
    미주장
    작성자
    감사합니다. 꾸준히 몇 년을 걷다 보니 많이 아팠던 곳이 지금은 훨씬 덜 하는 것 같아서 좋아요.
  • 자스민꽃
    캬 만천보라니 넘나 수고 많으셨어요 🎶
딱 제 두배 걸으셨네요 ㅎㅎㅎㅎ
    미주장
    작성자
    이렇게라도 걸어야 건강을 유지할 수가 
있습니다 걷기 운동을 꾸준히 했더니 다리에 통증이 많이 없어진 것 같아요
  • 쩡♡
    철쭉꽃길을 걸으면 만보 걷기 
수고하셨어요.
낼도 화이팅 하시고 편안한 밤 되세요.
    미주장
    작성자
    요즘은 철쭉 겉이 온 동네고 길거리고 많이 피어 있어서 운동할 때 기분이 좋아진답니다. 활짝 웃는 것 같아요.
  • 프로필 이미지
    숲속의나무
    미주장님 반갑습니다 ^^
화요일 3번에 나눈 만보걷기 
잘하신듯요 ~
    미주장
    작성자
    그렇지 않으면 시간을 내기가 오늘은 
힘들었어요 자칫 시간이 없어서 운동을 할 수가 없었을 겁니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하루를 걷기운동으로 건강한 시간이네요.
꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.
    미주장
    작성자
    출장 갈일이 있어서 오늘은 아침, 점심, 저녁을 
잘 활용해서 그렇습니다. 건강해야 일도 잘 해진답니다.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    오늘 하루도 만천보 걸어셨네요 
수고하셨습니다 
편안한 밤 되세요
    미주장
    작성자
    감사합니다 봄철 건강을 지키기 위해서 게으름을 피우지 않고 열심히 운동해서 건강의 유지시키려 합니다
  • 프로필 이미지
    뽀봉
    제가 좋아하는철쭉 색상이네요 ㅎㅎ
운동 열심히 수고 하셨어요
    미주장
    작성자
    요즘에 저희 아파트 주변에는 철쭉이 아주 
만발에서 절로 기분이 좋답니다.
  • 치노카푸
    하루에 나누어서 건강하게 걸으셨네요
오늘도 수고하셨어요
    미주장
    작성자
    한꺼번에 걸으려고 하면 질려서 운동이 힘들어지니, 나누어서 즐겁게 운동하면 쉽게 목적을 달성할 수가 있습니다