아침 스트레칭으로 활기차게 시작합니다. 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 스트레칭으로 풀어줍니다. 혈액순환이 좋아진다는 것은, 즉 신진대사가향상되어 아침에 신진대사가 원활하게 이뤄지면 그 상태가 낮에도 계속 이어지므로, 살 빠지기 쉬운 몸 상태를 유지할 수 있어요.
