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다이어트 일기(식단,운동)

아침은 6천보걷기

2025.03.26 16:33
조회 8스크랩 0

아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 촉진하며 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 주는 시간 6천보걷기와 함께 하는 시간이네요.

아침은 6천보걷기
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댓글2
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    장보고
    아침 6천보 성공이군요..
식후 꾸준히 걷기 하면 혈당이 안정되겠어요
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    정수기지안맘
    작성자
    식후 걷기로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 꾸준히 식사후 걷기운동 합니다.
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    젴톨
    아침식사하시고 상쾌하고 걷기 운동하셨네요~
소화도 잘 되셨겠어요
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    정수기지안맘
    작성자
    아침식사 후 산책 나와 걷기운동으로 
소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움이 되네요