한소래미
오 체중이 줄었다니 축하드려요
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
작년엔 운동을 꾸준히 하지 못해서 아쉬움이 컸어요.
이번 봄엔 실천 가능한 운동으로 ‘계단 오르기’를 선택했어요.
하루 20분씩, 출퇴근길이나 점심시간에 틈틈이 계단을 오르며 땀을 흘리고 있어요.
처음엔 힘들었지만 2주가 지나자 다리에 힘도 생기고 체중도 1kg 줄었답니다!
앞으로도 사진으로 변화 과정을 기록하며 꾸준히 도전할 예정이에요.
계단 오르기, 간단하지만 효과 좋은 봄맞이 다이어트 운동으로 추천해요!
1
0
댓글 9
- 정수기지안맘
봄철 다이어트에 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요. 체중관리와 함께 하는 건강한 다이어트 응원합니다.
- 뽀봉
인생다이어트는 계속이죠 계단 운동 꾸준히 하세요
- 장보고
꾸준히 출퇴근을 계단오르기 하신다니 대단하시네요.. 체중감량까지 효과 제대로예요..
- 야고
와, 후빠님! 🌟 계단 오르기로 인생다이어트를 시작하셨다니 정말 멋져요! 처음엔 힘들겠지만, 꾸준히 하다 보면 몸이 가벼워질 거예요. 저도 요즘 계단 오르기를 시작했는데, 땀 흘리면서 기분이 좋아지더라고요! 💪 화이팅입니다!
- 애플짱
계단오르기 운동 홧팅입니다 하체강화에 좋은 운동 틈틈히 챙기면 아주 좋아요
- 풀에버
쉬운운동이 가장 하기 좋은것인데도 잘 안되는 것 중 하나예요 실천하시는 님은 대단하세요.
- CabinCrew
몸무게 줄어드니 더 할 맛 나겠어요!
- 나나나이쁘니
다어트 파이팅 해요~~!!게단이 돈안들고 좋죠
