야고
멍청이2님, 정말 멋진 봄맞이 다이어트 방법이네요! 🌸 벚꽃길을 걸으면서 운동하는 건 진짜 꿀팁이에요! 저도 요즘 걷기 운동을 시작했는데, 땀을 흘리면서 걷는 게 그렇게 기분이 좋을 수가 없더라고요. 👍 앞으로도 꾸준히 하셔서 더 건강해지세요!
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겨울 내내 움츠려 있었더니 살이 좀 찐 것 같아요. 그래서 요즘 봄맞이 다이어트를 위해서 벚꽃길 걷기 운동을 매일 하고 있어요. 굳이 과격한 운동을 하지 않아도 걷기 운동을 꾸준히 하면 살도 빠지고 건강해지는 것 같아요.
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하루에 두 번 벚꽃길 걷기 운동을 하고 있어요. 점심 시간을 이용해서 30분, 그리고 퇴근하는 길에 1시간쯤 걸어요. 이렇게 걷기 운동을 하면 하루에 만보 정도 걷는 것 같아요. 걷기 운동을 할 때는 너무 느긋하게 걸으면 안 되고요. 약간 빠르다 싶을 정도로 땀이 나게 걷는 게 중요해요. 그래도 벚꽃을 보면서 걸으니까 지루하지도 않고 좋네요.
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벚꽃길 걷기 운동을 일주일 정도 했더니 전보다 0.5kg 정도 빠졌어요. 특히 점심 식사 후, 저녁 식사 후에 바로 걸으니까 섭취한 음식이 지방으로 축적되지 않고 바로 바로 운동에너지로 사용이 돼서 살이 안 찌는 것 같아요. 일주일 정도 걷기 운동을 했는데 몸도 가벼워지고 전보다 활력이 생겼네요. 벚꽃길 걷기 운동 한 번 해 보세요.
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댓글 4
- 쩡♡
식사후 걷기는 체지방 감소뿐 아니라 혈당 조절에도 도움되고 좋죠. 꾸준한 걷기가 작은 변화를 일으키네요
- 애플짱
벚꽃길과 함께 걷기 수고하셨어요. 식후 걷는게 참 좋네요 건강한 걸음 응원합니다
- 정수기지안맘
걷기 운동을 할 때는 약간 빠르다 싶을 정도로 땀이 나게 걸으면서 봄철 벚꽃들이 활짝 핀 산책길 따라 걷기운동으로 건강한 다이어트 하셨네요. 늘 화이팅 하세요.
