올리브오일 레몬즙 비율, 효능까지｜공복 섭취 후기

요즘 또 다시 올리브오일 레몬즙이 유행이더라구요 ..

다들 알고계셨나요 ~?

 

저도 예전에 해본 적 있어서

그때 경험 공유드리려고 왔어요 ^^..

한동안 공복 올리브오일 레몬즙 섭취한 후기 알려드릴게요

 

1. 올리브오일 레몬즙 비율

기본적으로 올리브오일 레몬즙 마실 땐

1:1 비율이 보편적이더라고요~ 

 

올리브오일 1스푼에 레몬즙 1스푼이면 끝!

미지근한 물 살짝 타서 마심 훨씬 부드러워요 ㅎㅎ

 

TIP! 오일 특유의 느끼함이 부담스러우신 분들은
물2, 올리브오일1, 레몬즙1 비율로 드셔보세요

 

2. 올리브오일 레몬즙 효능 

많이들 기대하는 효과 

바로 !!!

배변활동, 공복감 완화죵 ~~

 

실제로 배변활동이랑 공복감 안느껴지는 효과가 있었어요ㅎㅎ

저는 추가로 독소 배출이랑 염증도 좀 괜찮아졌어요!

 

다른 분들은 간 기능에 도움이 된다고도 하시더라고요

 

3. 올리브오일 레몬즙 공복 섭취 후기

사실은 .... 처음 3일 간은 거부감 들었어요 ㅋㅋㅋ

기름 마시는 기분이랑 그 식감? 그런 느낌이.. 어색해서..

근데 5일차부터는 배변활동에 도움이 돼서 괜찮았어요!

 

제가 원래 더부룩함이랑 체하는 게 잦았는데

꾸준히 공복에 올리브오일 레몬즙 섭취하니까

더부룩함도 사라지고 속이 좀 더 가벼워졌어요!

4. 올리브오일 레몬즙 주의사항

다만 ! 위염이나 과민성 대장 있으신 분은 하지 마세요

간혹 후기 보니까 속쓰림이나 매스꺼움 부작용을 

말씀 하시는 분들도 있어서

공복에 무리하지 마시길 바랍니다

 

전 올리브오일 레몬즙 섭취하고

드라마틱하게 살이 빠지진 않았지만~

장 건강에 도움이 됐어서 한 번쯤 더 해볼까 싶어요 ㅎㅎ

 

혹시 저 같은 경험 있으신 분 계신가용?