쩡♡
식단 조절과 꾸준한 걷기 운동으로 건강한 루틴 잘 챙기고 계시네요. 응원하겠습니다.
요즘 나만의 다이어트 루틴을 꾸준히 지켜가고 있어요 😊
하루에 두 끼만 먹는 1일 2식으로 식단을 단순하게 조절하고,
무엇보다 하루 만보 이상 걷기를 꼭 실천하려고 노력 중이에요.
처음엔 배고픔도 있고 귀찮은 날도 많았지만,
이제는 몸이 한결 가벼워지고 컨디션도 좋아졌어요.
특히 밤에 배부르게 먹지 않으니까 숙면도 더 잘 되더라구요.
식단은 가볍게 단백질 위주로 하고,
걷기는 음악 들으면서 천천히 즐기는 편이에요.
누구에게 보여주기보다,
오롯이 나 자신을 위한 루틴으로 자리 잡아가고 있어서 뿌듯해요
0
0
댓글 7
- 더달달
1일2식 식단이 자리잡으셨군요! 몇 시 몇 시쯤으로 드시나요? 저도 한번 도전해보고 싶어요
- 정수기지안맘
1일 2식과 꾸준한 만보걷기로 건강한 시간을 보내셨네요.응원합니다
- tradingcom
식단조절과 꾸준히 만보걷기 실천하시네요 꾸준한 실천 응원합니다
- 아침햇살77
너무 잘하시네요 절기 운동 잘하셨습니다
- CabinCrew
조금씩 자주 먹는것도 효과는 있더라고요
- 셰인
걷기 좋은 날씨라고는 해도, 꾸준히 만보를 채운다는 건 쉽지 않아요. 하지만 그렇게 한 걸음씩 내딛는 게 결국 건강의 비밀이에요. 그 노력이 정말 자랑스러워요.