뚱땡이라네
30시간? 단식? 괜찮으신건가요? 걱정이 살짜쿵
추석 연휴에 체중이 크게 증가하지는 않았어요. 그래도 기름진 음식 섭취가 많았던 만큼 속을 비워주는게 좋지요.
그리고 단기간 체중을 줄이는데도 가장 효과적인 방법이 단식이더라구요.
자주 할 수 있는 방법은 아니지만 급찐급빠에는 최고인 것 같아요.
제가 선택하는 단식시간은 30시간이에요. 처음에는 힘들었지만 여러번 하다보니 괜찮아요.
그리고 운동도 잊지 않고 해 주면 체중은 금방 제자리로 돌아온답니다.
단식하면서 물은 자주자주 마셔주어야 탈수를 예방 할 수 있지요.
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댓글 6
- 핑효모
아 단식은 너무 힘들어요. 저는 그냥 운동으로 할랍니다!
- 시나몬애
스위치온 하고싶은데 중간에 단식이 있더라구요. 직장 다니고 애기들 챙기고하다보면.. 단식이 왠지 부담스러워서ㅎㅎ 다음에는 저도 도전해봐야겄어요~
- 산곡동미녀삼총사
30시간 단식이라 너무 힘드실듯 하네요 저는 단식은 힘들고 소식이나 하루 두끼로
- 우리아들2
30시간 대단하시네요. 어지럽지는 않으신가요? 저도 도전 한 번 해봐야겠네요. 급찐급빠 화이팅입니다.
- 상운
다이어트에 소식은 하겠는데 단식은 못하겠어요
