추석급진급빠 이게 최고

 바로 아메리카노 단식입니다. 추석 연휴동안 과식했다고 해서 그게 모두 금세 지방으로 축적되는 건 아니에요. 하지만 간과 근육에 저장되어 있는 글리코겐을 빨리 소모시켜야 지방축적을 막을 수 있겠죠? 하루만 아메리카노 단식을 해보세요.연하게 만들어서 종일 이것만 마시는 거예요.너무 배가 고프다면 양배추 200g정도는 괜찮아요.

그 외에는 안 먹는 것이 좋아요.

아메리카노만 마이면 이뇨작용으로 잉여 수분도 배출되거든요.물론 생수는 마셔도 됩니다.하루 단식 후 다음날 개운한 몸상태를 맞이해보세요