하루한땀
근데 일부러 급하게 빼지 않아도 일상으로 돌아오면 또 원위치 되더라구요. 괜히 급하게 뺀다고 몸상하게 하지 마시구 전처럼 루틴 찾아가면 될거같아요
다음날 몸 무게를 재니까...역시나...급찐...
급빠지는 꿀팁은 참 단순합니다.
폭식한 다음날부터 절식.혹은 소식과 함께
유산소 걷기 최소 만보를 해줍니다.
그렇게 먹는둥 마는둥 3일정도 하면 다시 줄어든 몸무게를 볼 수 있어요.
특히나 저녁을 먹는듯 안먹은듯. 스쳐지나가는 정도로 먹어줍니다
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댓글 3
- biki
저녁에 탄수화물만 자제해도 마니빠지던데 힘드네요.
- Jess19
저녁에 유산소 하면 위장도 편안하고 좋죠 ㅎㅎ