급찐급빠 처방/ 소화와 이뇨 원리

일단 다이어트의 기본은 소화를 완전히 시킨 뒤에 다음 끼니를 먹는 것입니다. 이전에 먹은 것이 완전히 소화가 되면 혀에 침이 돌고, 몸이 가볍고, 이뇨도 잘 됩니다. 신진대사가 원활하지 않은 분들은 1일 1식을 권합니다. 대신 운동량을 늘려서 기초대사량을 높여 영양분을 태워야 살도 잘 빠집니다.