조만
갑자기 날씨가 추워져서 많이 걷는게 힘들더라구요 만보 이상 걷기가 어려워졌어요ㅎㅎ매일 만보 이상 걷기라니 대단해요!!!
추석때 먹고 자고 먹고 자고 했더니 3키로가 눌었내요 자유 수영을 다니는데 요즘 뜸하게 가게 되네요
그래서 매일 만보 걷기를 하고 있어요
아침 저녁 출퇴근길에 걷고 저녁 식사를 줄였더니 2틀만에 다시 돌아왔네요 더 빠지진 않지만 꾸준한 걷기로 건강 유지해야겠어요
급찐0급빠엔 걷기와 식사 조절이 최고에요
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댓글 7
- 레몬그린
급찐급빠 걷기 식단조절 응원합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- agnes0117
급찐살에는 걷기와 식단조절이 최고죠 오늘도 행복한 하루되세요~^^
- 58로가즈아
역시 식사조절은ㅋ 어르신들이 저녁굶고자면 빠진다고ㅋㅋㅋ
- 지도
맞아요 식단과 운동 정말 중요한것 같아요
- 꿈굽는사람
걷기와 식사조절이군요 이것만 하면 빠지겠어요
- Heat
잘 보고 갑니다 좋은 하루 보내세요