Qwertyu
많이 걸으샷네요 ㅎㅎ 오늘 하루도 화팅!
다들 추석연휴와 그 다음주 한글날 연휴로 살이 급찌지않았나요?
전 몸무게 재고 깜짝 놀랐답니다.
저만의 급찐급빠는 매일 만보걷기입니다.
걸을 때 평소와 조금 다르게 빠르게 걸을려고 해요.
그래야 숨도 적당히 차고 땀이 나더라구요.
산책하듯이 걷는 것보다 조금 템포 빠른게 좋아요.
그리고 당연히 야식은 조금 줄이고 기름진 간식도 줄여야겠죠.
이렇게 몇일만하면 연휴로 인해 찐 살들과 빠빠이 할 수 있답니다.
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댓글 12
- 하루한땀
걷기만으로 살을 뺄수있음 좋겠어요 현재 정체기라 식단조절도 철저히 해야할듯요😂
- Heat
잘 보고 갑니다 좋은 하루 보내세요
- 소푸
오늘 다른 커뮤에서 글을 봤는데, 약간 숨차게 걸어야 효과가 있다하더라구요.
- 해박이77
걷기가 최고죠 날씨좋아 요즘 걷기좋아요
- Jess19
다들 노하우 하나씩 있으시네요 화이팅입니다.
- 핑크핑크퐁퐁
전 러닝크루로 달리고 있어요 달려야 살이 더 빠질것 같은 느낌이네요
- 울트라돼지런
빠른걸음이 포인트 맞아요 급찐급빠 응원해요
- 미블랙
전 급하게 쪄서 서서히 머물고 있어요 내려가질 않네요
- 산들바밤바
평소보다 빨리 걷거나 운동량을 늘리면 도움이 되는 거 같애요.
- 건빵맛과자
급찐급빠 만보 저도 하고 있어요 연휴에 찐살 꼭 빼세요 화이팅입니다
- 껌씹는여우
만보 걷기 수고 하셧어요 응원 드릴게요
