Qwertyu
저도 공복유산소 이제 다시 나가려구요 살빼야져..
저는 배란일에 맞춰 급찐이 됩니다
그래서 항상 매달 쓰는방법은
물과함께 공복을 16시간이상 유지를 하며
공복 유산소-걷기,실내자전거를 애용을 합니다
이렇게하면 급찐살도 3~4일정도면 급빠가 되지요
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댓글 7
- 산들바밤바
공복 유지하면 확실히 다이어트에 도움이 되는 거 같애요.
- 울트라돼지런
그시기에 살이 올랐다가도 또 빠져요 주기를 이용해서 다이어트해도좋아요
- 탱굴이
역시 공복시간을 길게 공복운동은 열심히 하면 살이 빠지는군요
- 들꽃7
공복을 16시간 유지하신다니 대단하시네요 응원합니다 멋지세요
- 건빵맛과자
급찐급빠로 공복 운동 최고인것 같아요 물도 좋으니 열심히 드세요
- 껌씹는여우
공복운동하시나봐요~ 건강한 루틴입니다
