지니어트

다이어트. ? 별거 없습니다.

다이어트. ? 별거 없습니다.먹은 만큼 더. 움직이면 되는데...(제 개인적인 생각입니다.) 보통 전 하루에 만보 이상은 기본적으로 걸으려고 합니다. 많이 걸을땐 3만보는 걷고 하루 목표 2만보는 걸을려고 합니다. 일단 기본적인 걷기만 해도 칼로리 소모 되는거 같아요.

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댓글 6
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    송쩡
    만보걷기 수고많았어여 
    좋은하루되세요
  • 산들바밤바
    하루 2만보 목표 대단하세요. 
    저도 오늘부터 열심히 해보려고요. 
  • 수수깡7
    맞아요
    많이 움직여야 해요
  • 아행
    와 이만보 진짜 대단하시네요
    본받아야겠어요! 오늘도 수고하셨어용
  • 코로세움
    만보고생하셨어요 
    행복한금요일되세요
  • 잘될
    그렇죠. 그런데 하루 2만보 함들지 않으세요.
    무릎도 조심하세요