키가 작은 편이라 상대적으로 체중이 많이 나가는 편이 아니지만 윗배가 나와 다이어트가 필요했어요.
평소 먹던대로 먹고 달라진 점은 계단이용하기를 실천했어요.
가까운 층은 계단을 이용하였더니 조금은 효과가 있는 것 같아요.
평지를 걷는 것도 좋지만 계단 걷기가 특히 좋은 것 같아요.
건강도 챙기고 다이어트에도 효과있는 계단 이용하기 강추에요.
