수수깡7
꾸준히 하시면 효과 보실거에요 잘 하셨어요~^^
1월을 그냥 그렇게 흘려보내서 마음이 안좋았어요
그래서 2월에 정말 마음을 먹고 다이어트를 시작하기 시작했어요
처음에는 식단을 시작했는데도 살이 살짝 찌더라구요,
그래도 꾸준히 했던 것 같아요
식단은 일단 아기식판을 이용해서 밥을 먹었어요
아침은 과일만 먹고 점심 저녁은 아기식판에 덜어서 먹으니
확실히 양이 줄었던 것 같아요
운동은 만보걷기랑 홈트 15분 했어요
이제 다이어트 시작이라고 생각하고 꾸준히 하려고 합니다.
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댓글 4
- 준이할미
만보 수고하셨어요 따뜻한 밤되세요 ~~^^
- 강미미
오 몸무게가 점점 살살 줄어드네요. 이 맛에 다이어트하는거죠? 갑자기 식사량을 줄이면 공복 스트레스로 폭식의 위험이 있으니 탄수화물과 과일양을 줄이고 단백질과 채소를 좀 더 드시는걸 추천합니다~
- roh69
꾸준한 도전 응원합니다. 아기식판을 이용하는 것도 좋은 방법이겠어요.