왕꿀이
해봐야겠네요👍
일단 저는 구내 식당이 있었어요
식판있으면 반찬담는 통에
밥 담아서 먹었습니다 ㅎㅎ
효과 괜찮더라구요
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댓글 13
- FelicityJ
탄수화물을 줄이는게 답인가요?ㅠㅠ
- 미클
전 밥을 많이 먹네요^^;; 낼부터 저두 반찬칸에 밥을 넣어먹어야겠어요 좋은 팁 감사해요
- 산들바밤바
양을 미리 제한 하셨군요. 식당에서 먹는 밥으로 다이어트가 힘들더라고요.
- 여울햇살
이것두 방법이긴하네요 우리식당 식판은 그냥 큰 접시라는게 문제네요
- 오마쥬
밥양을 확실히 줄였나보네요 저도 따라해볼께요
- 얌이얌이
역시 식단이 정말 중요한거같아요 저도 노력해보려구요~!!
- 김영동
그것도 괜찮은 방법이에요 반대로 반찬을 많이 담는거 아니죠?
- 편지한통
차려주는 밥만 적당량 먹으면 효과좋죠 멋지십니다
- 기르밍
집에서는 어떻게 드셨나요? 저는 양조절이 너무 힘들어서 덜어먹어도 리필하게 돼요ㅠ
- 성공다이아
오호 그렇게 간단한.. 오늘 식판에 밥 잔뜪 담았는데 후회합니다.ㅎㅎ
- 고래사
탄수화물이나 지방을 줄이고, 운동하면 감량 효과가 확실히 있는 것 같아요. 단순히 밥양만 줄였는데, 저렇게 감량되신거면, 정말 놀랍네요.
- 레몬그린
밥을 줄이신거죠 효과있죠
